Впереди морозы!

Уважаемые родители (законные представители) обучающихся!
В связи с прогнозируемым понижением температуры наружного воздуха, напоминаем Вам о правилах, как уберечь себя и ребенка от морозов и последствий холодной зимы:
Сократите или вовсе исключите прогулку с детьми в морозные дни: высока вероятность обморожения. Признаки обморожения: пострадавший участок тела теряет чувствительность; кожа краснеет, возникает ощущение покалывания; если вовремя не принять меры - появляются волдыри.
Если вы заметили у ребёнка признаки обморожения - сразу ведите его в помещение. Пострадавшую часть тела поместите в теплую воду, после - разотрите кожу для восстановления чувствительности. Чаще всего от холодного воздуха страдают уши, нос, плохо защищенные пальцы рук и ног.
Для того чтобы защитить себя от последствий сильных морозов - обморожения важно правильно подобрать одежду. Эффективнее всего использовать многослойную одежду: двойные рукавицы (для рук в сильные морозы нет ничего лучше, чем варежки из натуральных материалов), пара свитеров.
Также лучше всего использовать шерстяные носки (шерсть не только удерживает тепло, но и влагу, что позволяет оставаться ступням сухими). Очень хорошо пользоваться одеждой, изготовленной из водонепроницаемых и теплоизоляционных материалов, сделанных по высокой технологии. Необходимо утеплить голову и шею, где расположены сосуды, несущие кровь к голове. Обязательно повязываем шарф. Шапку обязательно нужно надеть так, что бы уши были закрыты. Обувь должна быть теплая, утепленная меховыми стельками.
Нельзя перед выходом на улицу в холодную погоду пользоваться увлажняющими кремами, что бы защитить лицо от мороза необходимо пользоваться специальными средствами.
Перед выходом на улицу в сильные морозы, необходимо хорошо поесть. Недостаточное питание и усталость могут стать, причиной обморожения, снижая сопротивляемость организма.
Если вы вышли на улицу в мороз, то необходимо как можно больше двигаться. Также стараться не дышать ртом, холодный морозный воздух, может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей.